Au niveau musculo-squelettique, le stretching augmente la souplesse et l'élasticité des muscles et des tendons, avec une amélioration générale de la capacité du mouvement.


De plus, c'est une excellente forme de prévention contre les contractures musculaires. Dans certains cas, il permet de diminuer la sensation de fatigue et peut aider à prévenir des traumatismes musculaires et articulaires.

STRETCHING

 

     Coaching minceur 

 

      Méditation Yoga

 

      Pre & Post natal

 

      Fitness

 

      Fesse ferme & tonic

 

      Stretching

 

      Pilates

 

      Musculation

 

      Ventre plat hommes

Retrouvez tous les conseils du coach Clémenceau en vidéo & en livres.

Guide du stretching

Guide du stretching

© 2023 by PERSONAL TRAINER. Proudly created with Wix.com