MÉDITATION, YOGA
La méditation vous procurera un bien-être intérieur, elle vous permettra de mieux gérer votre stress, vos émotions, de redécouvrir l'essentiel, et de trouver l'apaisement ou tout simplement faire une pause.
La méditation régulière génère une influence positive sur le système immunitaire parce qu’il permet de réguler le centre cérébral des émotions.
Le yoga est également une activité douce, idéale pour prévenir les douleurs au dos ou décontracter la colonne vertébrale. Cette discipline, qui vise à renforcer l’équilibre entre le corps, le mental et l'esprit, est très complète.
À la maison,en pleine nature ou en salles de sport, le Yoga est fait pour tout le monde !
