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Fitness

Nouvelle édition

La méthode pilates pour tous - Approche anatomique illustrée

Guide du stretching

Jeune, mince et tonique , Body-building pour tous

Belles fesses et ventre plat , un programme en 12 semaines pour sculpter son corps

Pour les nuls, Gym et musculation pour les nuls

Firness

Je fais le loir , le cobra et la rainette 

20 exercices de Yoga pour enfants

Aujourd’hui, avec leurs emplois du temps surchargés, même les enfants sont stressés ! Pour se libérer des tensions de la journée et se recentrer, Jean-Pierre Clémenceau propose un espace récréatif, à la fois tonifiant et relaxant pour les petits.

Tout simples, spécialement pensés pour les enfants de 2 à 12 ans, ses exercices de gym associée à du yoga jouent sur l’aspect ludique des postures (le loir, l’équilibriste, le pirate à une jambe, la grenouille…) mais aussi sur l’imaginaire (visualisations positives, musique, expression corporelle, méditation).

Sa méthode de relaxation donne à l’enfant les moyens de retrouver un équilibre à la fois physique, psychique et émotionnel. Plus souple, plus calme, plus concentré, il développe sa créativité et sa confiance en lui. Or un enfant serein dort, apprend, grandit et s’épanouit mieux…

Comment rester belle et zen avec le coach des stars

Paraître 10 ans de moins

La méthode Clémenceau , Vitalité, équilibre, bien-être

Belle en attendant bébé ,

9 mois pour prendre soin de son corps

Belle & mince après bébé

Belle & mince après bébé

On en parle dans la presse !

120 exercices malins pour bouger au quotidien

Ma méthode anti-âge

Comment j'ai perdu 10 kg en 3 mois , Le régime Dukan et la méthode Clémenceau