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La méthode pilates pour tous - Approche anatomique illustrée
Guide du stretching
Jeune, mince et tonique , Body-building pour tous
Belles fesses et ventre plat , un programme en 12 semaines pour sculpter son corps
Pour les nuls, Gym et musculation pour les nuls
Firness
Je fais le loir , le cobra et la rainette
20 exercices de Yoga pour enfants
Aujourd’hui, avec leurs emplois du temps surchargés, même les enfants sont stressés ! Pour se libérer des tensions de la journée et se recentrer, Jean-Pierre Clémenceau propose un espace récréatif, à la fois tonifiant et relaxant pour les petits.
Tout simples, spécialement pensés pour les enfants de 2 à 12 ans, ses exercices de gym associée à du yoga jouent sur l’aspect ludique des postures (le loir, l’équilibriste, le pirate à une jambe, la grenouille…) mais aussi sur l’imaginaire (visualisations positives, musique, expression corporelle, méditation).
Sa méthode de relaxation donne à l’enfant les moyens de retrouver un équilibre à la fois physique, psychique et émotionnel. Plus souple, plus calme, plus concentré, il développe sa créativité et sa confiance en lui. Or un enfant serein dort, apprend, grandit et s’épanouit mieux…
BIEN-ÊTRE
Comment rester belle et zen avec le coach des stars
Paraître 10 ans de moins
La méthode Clémenceau , Vitalité, équilibre, bien-être
SPÉCIAL MAMAN
Belle en attendant bébé ,
9 mois pour prendre soin de son corps
Belle & mince après bébé
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On en parle dans la presse !
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